Se mesurer aux autres est parfois bénéfique pour trouver de l’inspiration et progresser. Toutefois, en matière de relation amoureuse, cette habitude nourrit l’insatisfaction, la jalousie et le doute. Ne l’avez-vous pas remarqué ? Vous reprochez à votre partenaire de ne pas correspondre à un modèle idéalisé. Vous détournez l’attention de vos vrais besoins. Vous perdez du temps et de l’énergie à vouloir une vie de couple qui semble plus complice, plus stable ou plus épanouie, alors que vous l’avez sûrement déjà. Au final, vous finirez par saboter votre union. Voici alors quelques conseils pour stopper cette comparaison malsaine.
Jugez votre couple selon vos critères personnels
Prenons un exemple concret pour comprendre ce premier point. La femme de l’un de vos amis est une excellente cuisinière. Les plats qu’elle prépare sont toujours délicieux et originaux, c’est ce que vous avez constaté lors de vos soirées chez eux. Votre compagne, elle, commande le dîner au restaurant d’à côté chaque soir. Le matin, c’est pareil, c’est la boulangerie à proximité qui livre votre petit-déjeuner. À midi, c’est à vous de vous débrouiller au travail pour trouver de quoi manger et où. Une idée naît alors en vous : et si elle suivait des cours de cuisine pour ressembler à la partenaire de votre camarade ? Vous lui en avez fait part en lui avouant que vous aimeriez bien qu’elle soit comme l’épouse de ce couple, mais en réponse, elle vous a clairement dit qu’elle n’aime pas cuisiner. Après plusieurs insistances, vous voilà maintenant jaloux de votre proche, et votre moitié, elle, est frustrée par votre attitude et votre comparaison.
Or, ce n’est pas le talent culinaire de votre conjointe qui rendra votre relation meilleure. Avec le temps, vous verrez que vos besoins sont ailleurs. Le plus important pour vous, c’est peut-être d’avoir dans votre vie une personne compatible avec vous, qui vous soutient dans vos projets et qui reste dans vos bras malgré les difficultés que vous traversez ensemble. Donc, portez sur votre histoire un regard qui vous appartient, libéré de l’avis extérieur et de la ressemblance aux autres.
Que faire de vos repères ?
Pendant votre enfance, vous avez observé vos parents. Malgré des disputes fréquentes, ils sont toujours restés ensemble. Sans vous en rendre compte, vous avez alors considéré comme normales certaines situations conjugales. Ces observations sont devenues vos repères. Aujourd’hui, devenu adulte, vous reproduisez ces mêmes schémas dans votre propre relation.
Cependant, cela ne va pas faire avancer pour autant votre histoire d’amour. Par exemple, si votre père n’exprimait jamais ses émotions, cela ne signifie pas que vous devez taire les vôtres. Dire ce que vous ressentez renforcera votre complicité.
Désormais, vous pouvez donc créer vos propres références à partir de vos expériences. Une autre illustration : une différence d’âge importante n’a rien de problématique, du moment que vous êtes tous les deux heureux ensemble.
Les étapes pour sortir de cette comparaison
Vous parviendrez à sortir du piège de la comparaison en comprenant votre couple. Voici comment procéder :
D’abord, prenez conscience du moment où vous commencez cette mise en parallèle. Est-ce après avoir passé du temps avec des proches, après avoir vu à la télévision des séries ou des films, ou encore après avoir consulté les réseaux sociaux ?
Ensuite, réduisez les occasions de vous comparer. Désabonnez-vous des contenus qui vous font douter et changez de sujet quand la conversation glisse vers la vie des autres. Limitez le temps passé sur les médias.
Puis, notez que les couples n’exposent sur les médias que des aspects positifs de leur histoire d’amour. Avec ce rappel, vous vous mettrez moins la pression pour leur ressembler.
Aussi, déterminez les critères qui, selon vous, font qu’une relation est stable et épanouissante. Ce sont peut-être la complicité, la compréhension, l’empathie, etc.
Enfin, apprenez à apprécier un ou deux points chez votre moitié chaque semaine pour vous recentrer sur ce que vous avez.
S’il arrive parfois que vous soyez tenté de vous mesurer aux autres, faites de ce qui vous impressionne une inspiration et non un jugement. Si un couple de votre entourage fait preuve d’une belle tolérance, retenez l’idée : montrez-vous vous aussi plus indulgent envers votre homme/femme quand il/elle commet une erreur. Bien évidemment, il vous faut une bonne dose de communication, au calme et sincère, pour évoquer ce qui vous manque.
